Search Results for: พัฒนาตัวเอง

วิธีการเลือกเทรนเนอร์ จากที่เคยเห็นตามสื่อโซเชียลหลายแหล่งเกี่ยวกับข้อถกเถียงเรื่องอาชีพครูฝึกส่วนบุคคล  หรือที่เรียกกันว่า “เทรนเนอร์”  ในช่วงทำเหมือนเดิมแต่ไม่เหมือนเดิม  ที่มีข่าวเรื่องมีกล้ามชัดก็เทรนได้แล้ว  เทรนออกกำลังกายจนลูกค้าได้รับบาดเจ็บบ้าง  ผิดลักษณะการฝึกบ้าง  แต่สิ่งที่เกิดปัญหามากที่สุดนั่นก็คือ  ความน่าเชื่อถือของอาชีพเทรนเนอร์  และข้อถกเถียงระหว่างองค์ความรู้  ศักยภาพของเทรนเนอร์ที่อบรมวิชาชีพระยะสั้นตามสถาบันอบรมอาชีพเทรนเนอร์โดยเฉพาะ  และเทรนเนอร์ที่จบวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรงยังคงเป็นปัญหาต่อสายงานและความปลอดภัยของลูกค้า วิธีการเลือกเทรนเนอร์ ว่าคนนี้มีความมืออาชีพมากน้อยแค่ไหน มีเคล็ดลับอยู่  5  อย่างในการเลือกคนที่จะมาสอนออกกำลังกายให้เรา  ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถใช้สำหรับลูกค้าที่มองหาเทรนเนอร์ที่ทำอาชีพแบบประจำและทำแบบอาชีพอิสระ (ฟรีแลนซ์) ...

เรื่องแย่ ๆ ในชีวิตมันคงอยากจะทำให้เรานั้นออกไปจากโลกใบนี้และหนีไปอยู่ตัวคนเดียว ถ้ามันเป็นเรื่องแย่มากๆและเป็นเรื่องที่ยาวนานหลายครั้งมันก็คงทำให้เราไม่อยากอยู่บนโลกอีกต่อไปแล้ว จนหลายคนต้องมาตั้งคำถามว่าทำไมรูปนี้โหดร้ายกับฉันเหลือเกิน ทำไมเราไม่มีชีวิตที่ดีเหมือนกับคนอื่นเขาบ้างนะ เรื่องแย่ ๆ ทำให้เราสู้ต่อไปดีแค่ไหนแล้ว ผมรู้นะครับว่าคุณกำลังเจ็บปวดและเจ็บปวดมาก ๆ กับเรื่องแย่ ๆ ที่พวกคุณกำลังเผชิญอยู่เพราะบางครั้งจะจัดการกับปัญหาได้เพียงแค่วันเดียวหรือสองวันบางครั้งมันต้องใช้เวลายาวนานมากเพื่อที่จะก้าวข้ามเรื่องแย่ๆเหล่านี้ไป ไม่ว่าคุณจะอกหักมาจากคนที่คุณรัก แล้วคุณรู้สึกยังไงเราจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าคุณไม่มีเขา เวลาคงเป็นสิ่งเดียวที่จะช่วยเยียวยาได้แต่การที่คุณจะอยู่กับช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างนั้นคุณก็คงต้องเป็นคนที่เข้มแข็งมาก ๆ ใช่ไหมครับ มีหลายข่าวมากนะครับพี่อกหักแล้วก็ฆ่าตัวตายซึ่งมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย...

สิ่งแวดล้อม คนเรานั้นจำเป็นที่จะต้องมีสังคมเพื่อที่จะดำรงชีวิตอยู่ การที่เราจะเปลี่ยนไปอยู่ในสังคมใหม่ ๆ ทำให้เราต้องปรับตัวทุกครั้งเพื่อที่จะให้กลมกลืนและเป็นหนึ่งเดียวกับสังคมนั้น ซึ่งบางครั้งมันก็เป็นเรื่องยากสำหรับคนบางคน แต่บางครั้งมันกลับเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนอีกคนซะเหลือเกิน นั่นก็อาจจะเป็นเพราะว่าเรานั้นอยู่ในสังคมที่ถูกต้องเราจะปรับตัวได้อย่างง่ายดาย สังคมที่ถูกต้องหมายถึงสังคมที่มีรูปแบบลักษณะที่คล้ายกับอุปนิสัยของเรา สังเกตง่ายๆกับการเลือกเพื่อนที่เข้ามาอยู่ในกลุ่มเดียวกัน แต่ละคนจะมีอะไรที่คล้าย ๆ กัน ชอบเล่นเกมเหมือนกัน ชอบเล่นกีฬาเหมือนกัน ชอบดูหนังฟังเพลงเหมือนกัน มันเหมือนเป็นแม่เหล็กครับเมื่อเราเข้าไปอยู่ในทุกที่แต่หลายอย่างจะดึงดูดเราเข้าไปอยู่ในจุดที่เราควรอยู่ แต่ถ้าหากเราเข้าไปในสังคมที่ผิด มี 2...

การ เปิดกว้างความคิด ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อชีวิตมนุษย์มาก และการเรียนรู้นั้นก็ไม่ได้เกี่ยวกับว่าเรานั้นมีอายุเท่าไหร่เราสามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่เราเกิด จนกระทั่งเราไม่ได้อยู่บนโลกนี้อีกต่อไปแล้ว หลายคนคิดว่าการเรียนรู้นั้นเป็นสิ่งที่เด็กนั้นควรที่จะทำไม่ใช่พวกผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ แต่จริง ๆ แล้วการเรียนรู้นั้นเกิดขึ้นกับเราอยู่เสมอ ตอนเด็กเราอาจจะต้องเข้าโรงเรียนเพื่อไปเรียนรู้หาความรู้เกี่ยวกับทางด้านวิชาการแต่เมื่อเราเริ่มโตขึ้น ความรู้ทางวิชาการที่เราได้มาตอนเด็กอาจจะไม่ได้ใช้ทั้งหมดก็จริง แต่นั่นก็ทำให้เรานั้นได้เกิดการเรียนรู้อีกสิ่งหนึ่ง นั่นคือประสบการณ์ของเราที่เรานั้นได้ผ่านเหตุการณ์หรือได้ลงมือทำอะไรต่างๆมา ยิ่งเรามีประสบการณ์เยอะเราก็ยิ่งมีความรู้เยอะ  แต่ด้วยความมีประสบการณ์นี่แหละที่ทำให้หลาย ๆ คนนั้นประสบการณ์ที่ผ่านมาของเราเป็นหลักในการทำงานและในการใช้ชีวิตต่าง ๆ ทำให้บางครั้งเราอาจจะเผลอไปบังคับใครสักคนที่เรารักให้เป็นอย่างที่เราต้องการเพียงเพราะว่าเรามีประสบการณ์เหล่านี้มาก่อนและไม่มีการเปิดกว้างทางความคิดของคนอื่น...

เคยได้ยินกันบ้างไหมครับว่า ชีวิตกับเกม มีความเหมือนกันใช่ครับความจริงมันเป็นเช่นนั้นและในเกมก็จะมีความยากง่ายของเกมให้เราได้เลือกเล่นกันซึ่งแต่ละเกมนั้นก็จะมีด่านที่แตกต่างกันไปชีวิตก็เช่นกันครับในชีวิตของแต่ละคนก็จะมีด่านที่ไม่เหมือนกันบางคนเจอแต่ด่านง่าย ๆ และ ผ่านไปได้ด้วยประสบความสำเร็จแต่บางคนก็เจอด่านที่ยากขึ้นไปอีกหรือในเกมเรียกว่า โหมดการเล่นปานกลางซึ่งอาจจะมียากบ้างง่ายบ้างแต่สุดท้ายเราก็ผ่านไปได้และแน่นอนว่าถ้าชีวิตเป็นเกม ชีวิตกับเกม มีความเหมือนกันใช่ครับความจริงมันเป็นเช่นนั้น ในเกมมีด่านที่ยากที่สุดชีวิตจริงก็เช่นกันครับทุก ๆ ชีวิตจะเจอกับความยากลำบากที่เราเรียกมันว่าอุปสรรคของชีวิตแต่ทุกครั้งที่เราเล่นเกมแล้วผ่านด่านยากยากไปได้ใช่ไหมครับมันจะทำให้เราเก่งขึ้นใช่ไหมครับเช่นเดียวกันครับกับชีวิตเมื่อเราเจออุปสรรค และอุปสรรคนั้นยิ่งยากเพียงใดมันจะทำให้เราพัฒนาตัวเองได้มากขึ้นเท่านั้นเพราะฉะนั้นถ้าเราอยากจะประสบความสำเร็จเราก็ควรผ่านด่านง่ายง่ายของชีวิตและเผชิญหน้ากับด่านที่ยากในชีวิตมันก็คืออุปสรรคนั่นเองแต่เราจะผ่านอุปสรรคนั้นไปได้ยังไงล่ะมันก็เหมือนเกม เมื่อเราเริ่มเล่นเกมแล้วเราล้มเหลวแพ้แล้วก็จะทำไงครับ เริ่มใหม่ยังไงล่ะครับไม่ว่าเราจะแพ้ซ้ำกี่ครั้งในการเล่นเกมแล้วก็จะเริ่มใหม่ในด้านที่เรายังไม่ผ่านเสมอเช่นเดียวกับชีวิตครับแม้ว่าเราจะล้มเหลวสักกี่ครั้งก็ขอให้เราลุกขึ้นเริ่มต้นใหม่แล้วนำข้อผิดพลาดต่าง ๆ ที่เราได้ทำไว้มาพัฒนาและปรับปรุงให้ดีขึ้นเพื่อที่เราจะผ่านอุปสรรคของชีวิตไปให้ได้และเมื่อเราผ่านด่านที่ยากที่สุดของชีวิตเราก็จะพัฒนาขึ้นแต่ที่แตกต่างระหว่างชีวิตจริงกับการเล่นเกม ก็คือเกมนั้นมีที่สิ้นสุดแต่ชีวิตไม่มีที่สิ้นสุดนะครับจนกว่าเราจะหมดลมหายใจความท้าทายใหม่ ๆ จะเข้ามาเรื่อย...

สมัครงาน 100% ในสมัครงาน ใช่ว่าจะสมัครได้ทุกตำแหน่ง หรือหากงานในบางตำแหน่ง คุณสมบัติเราตรงตามที่ทางบริษัทต้องการแต่อย่างน้อยในการตัดสินใจที่จะสมัครจะต้องมีปัจจัยเข้ามามีผลต่อการสมัครงานนั้นๆ ซึ่งปัจจัยที่มีผลต่อการสมัครงานมีหลายอย่างด้วยกัน ปัจจัยที่มีผลต่อการ สมัครงาน เช่น ความมั่นคงในหน้าที่การงาน หากเราสมัครและเป็นผู้ผ่านการคัดเลือกได้เป็นพนักงานของทางบริษัท แล้วแต่เมื่อทำงานไปไม่นาน กลับต้องโดนเลิกจ้างเพราะบริษัทไม่สามารถจ้างต่อได้ ดังนั้นเราควรจะศึกษาประวัติและข้อมูลเกี่ยวกับความมั่นคงของบริษัทที่ต้องการสมัครเงินเดือน เป็นอีกปัจจัยสำคัญอีกปัจจัยหนึ่งเลย เพราะมนุษย์เราจะต้องกินต้องใช้จ่ายต่างๆนานา โดยผู้สมัครจะต้องคำนวณถึงค่าใช้จ่ายต่างๆว่าเหมาะสมกับเงินเดือนที่จะได้หรือเปล่า เพียงพอต่อการใช้จ่ายหรือมีไว้เพื่อเก็บออมมากแค่ไหนสถานที่ทำงาน ในบางคนสถานที่ทำงานเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเสมอ...

ทำงานอย่างไรให้มีความสุข ในการทำงานย่อมมีการถูกคาดหวังให้ผลงานออกมาดีและมีคุณภาพ เพื่อสามารถพัฒนาบริษัทให้ดีขึ้น หากถูกคาดหวังหรือกดดันมากเกินไปในสถานที่ทำงาน อาจส่งผลให้การตื่นแล้วลุกขึ้นไปทำงานจะเป็นเรื่องที่ยากและไม่มีความสุขเลยก็ได้ในแต่ละวัน ดังนั้นเราจึงวิธีที่ทำให้มีความสุขกับการทำงานมาฝากทุกคน ทำงานอย่างไรให้มีความสุข ตลอดไปทั้งวันไม่ส่งผลกับงาน วางแผนการทำงานในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอ โดยลองทำ Planner ของวันถัดไปหรือวางแผนล่วงหน้าเป็นสัปดาห์เลยได้จะยิ่งดี เพราะเราจะสามารถที่จะจัดการกับชีวิตได้ง่ายขึ้น มีเวลาที่แน่นอนในการทำงานหรือพักผ่อน และข้อดีของการทำ Planner อีกอย่างก็คือ เราจะเป็นคนที่ไม่ขี้ลืมหาเวลาพักผ่อนกายและใจ หากเราได้รับความกดดันมามากจนไม่สามารถคิดงานออกแล้ว เราควรจะหยุดพักเพื่อทำให้ตัวเองผ่อนคลาย...

รายได้เสริม นอกจากการลดรายจ่าย ประหยัดอดออม การมีรายได้เสริมอีกช่องทางเพื่อเป็นหลักประกันว่าหากมีเรื่องที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น ก็ยังเป็นเบาะสำรองที่ยังคอยรองรับเราในตอนนั้น คงเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต้องการ แต่เดี๋ยวก่อนไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสาววัยทำงาน หรือน้อง ๆ ในวัยเรียนที่คิดจะเริ่มหารายได้เสริมจากงานพิเศษ ลองตอบ 5 ข้อชวนคิดนี้ให้ได้เสียก่อน มีเวลามากพอแค่ไหนสำหรับงาน รายได้เสริม เพราะทรัพยากรที่หากเสียไปแล้วจะไม่มีทางได้ย้อนกลับคืนมาอย่างเด็ดขาด คือ ‘เวลา’ ดังนั้นลองคำนวณดูว่าใน 1...