3 Manfaat Ampuh Traveling Untuk Karir Kamu!

Sejumlah penelitian menunjukkan, liburan merupakan keharusan di dunia kerja. Sumber Daya Manusia adalah aset bagi perusahaan, bukan robot yang se-enaknya di tuntut bekerja demi meningkatkan omset maupun keuntungan semata. Mereka berhak memiliki kebebasan waktu untuk merileksasikan tenaga juga pikiran, tak hanya reward dan bonus lemburan. Apalagi yang tinggal di perkotaan, yang menharuskan segala aktivitas kesehariannya di zona itu – itu saja. Panas, kebisingan, kepenatan, berbagai tumpukan tanggung jawab , sangat memungkinkan cuti untuk traveling demi keluar dari siklus kerja yang sama setiap harinya. Selain menghilangkan stress, traveling juga memberikan manfaat dalam hal karir kamu lho!

3 Manfaat Ampuh Traveling Untuk Karir Kamu! th0YN3Y0GJ
Travelling

Ok, simak ya ulasan berikut ini tentang manfaat traveling untuk karir!

1. Tidak Mudah Stress

Sudah hal yang tak asing kalau stress selalu melanda para pekerja dengan masalah – masalah yang di hadapi. Namun, dengan traveling akan me-refreshkan pikiran dan mudah berpikir jernih. Kita bisa mencoba memilih tempat traveling dengan pemandangan alam terbuka. Selain menghirup udara segar seperti di daerah pegunungan, kalian juga bisa menyegarkan mata dan badan dengan berolahraga di pagi hari, tentunya jauh-jauh hari sudah memperkirakan akan menginap di resort atau villa mana yaa.

2. Kreatif Menyelesaikan Masalah

Di saat badan segar dan pikiran fresh, maka otak pun akan dapat berpikir jernih. Berbagai masalah pekerjaan yang sejenak di tinggalkan, akan memunculkan ide – ide kreatif yang tak terduga untuk menyelesaikannya. Jadi manfaatkan traveling mu agar berdampak hal yang positif yaa ketika kembali bergelut di meja kantor.

3. Cepat Beradaptasi

Ketika travelling maka kita akan sering bertemu dengan orang – orang baru di sekitar yang memiliki karakteristik berbeda tentunya. Traveling akan mengajarkan kita beradaptasi dengan cepat di dunia karir yang sering berubah. Kita bisa berinteraksi dengan menyapa hangat bahkan mengobrol hal – hal santai kepada orang baru. Selain menambah relasi juga pengalaman kita bertemu dengan orang pun semakin luas.

Salah satu penelitian di Wisconsin, USA menunjukkan resiko depresi yang lebih tinggi ditemukan pada individu yang melakukan liburan kurang dari dua tahun sebanyak satu kali. Selain iti, penelitian lainnya dari University of Pittsburgh, Pennsylvania menunjukkan, melakukan kegiatan rekreasi dan liburan secara signifikan dapat meningkatkan emosi positif. Karena liburan tak harus mahal, tak harus kaya pula untuk menjaga kesehatan mental!

Tips Mengkonsumsi Cemilan Buat Generasi Millenials

 

Kalau bahas cemilan biasanya gak jauh-jauh dari perempuan dan diet ya, kawan? Tapi, makan cemilan itu tak melulu jadi momok. Banyak juga manfaat diantaranya sebagai teman di kala bosan, pelengkap teman ngobrol, nemenin pas lagi banyak tugas deadline, dan sebagainya. Namun, karena kondisi berat badan juga faktor kesehatan sering membuat kita dilema harus memilih mana cemilan yang sebaiknya kita hindari dan yang mana sebaiknya kita konsumsi. Nah, dari beberapa sumber kita rangkum beberapa tips mengkonsumsi cemilan yang baik dan benar. Keep Scorlling!

Tips Mengkonsumsi Cemilan Buat Generasi Millenials all about the butter
Cemilan

1. Nikmati cemilan tanpa gangguan

Menikmati cemilan dengan fokus akan lebih mudah merasa kenyang, sehingga tanpa sadar bisa membatasi sendiri asupan cemilan tanpa takut gemuk. Nah, tentunya membutuhkan waktu yang khusus ya, seperti siaran TV, berbincang dengan teman, ataupun bertelepon. Disini maksudnya ketika kita terasa lapar, namun tidak ingin makanan yang berat coba deh kita sejenak fokus menikmati cemilan yang kita punya. Tapi tetap pelan-pelan ya mengkonsumsinya agar tidak tersedak.

2. Pilih waktu yang tepat

Ternyata ada waktu terbaik untuk mengkonsumsi cemilan, antara pukul 12 siang sampai pukul 5 sore. Sebab pada waktu tersebut kita cenderung banyak mengkonsumsi karbohidrat tinggi yang justru membuat berat badan mudah naik. Apalagi di jam-jam tersebut sering membuat kita mengantuk karena lelah beraktifitas, setelah makan siang pasti bawaannya ingin tidur. Jadi jangan terlalu mengkonsumsi makanan yang terklalu berat yaa, sehingga kita tetap segar menjalani aktivitas.

3. Pilihlah cemilan yang dipanggang

Nah, memilih cemilan untuk di konsumsi juga perlu lho! Hindari cemilan yang goreng, pilihlah cemilan yang di panggang. Memilih cemilan yang di panggang telah mengurangi asupan lemak yang terkandung dalam minyak goreng. Kawan juga bisa searching di google berbagai jenis cemilan yang di panggang, sesekali boleh juga lho buat di rumah atau di kostan.

4. Hindari makan cemilan saat bekerja

Makan cemilan sambil mengerjakan sesuatu ternyata salah besar. Sebab sering tak terkontrol asupan cemilan tersebut, sehingga membuat berat badan mu naik secara signifikan. Selain berefek ke berat badan, makan cemilan ketika beraktivitas juga membuat konsentrasi terganggu. Misalnya, ketika sedang mengetik di laptop karena kita lebih fokus ke mengetiknya eeh makanan mu jadi bercecer kemana-mana kan, atau minuman pun bisa tumpah. Duh, di hindari yaa!

5. Pilih cemilan yang sehat

Tentunya ini yang terpenting, dari pada sering mengkonsumsi snack yang kaya kandungan lemak dan gula, alangkah baiknya kan mengkonsumsi buah-buahan? Selain rasanya manis, buah banyak mengandung vitamin yang tentunya sangat berguna bagi tubuh. Kita bisa mengkonsumsi buah potong, jus buah, salad buah, sop buah, pie buah, dan sebagainya yang lebih banyak mengandung buah.

Yuk, Intip Gimana Melatih Kemampuan Diri Selama Magang!

Hai Sahabat Wikihai, kali ini kita akan membahas seputar “magang”! Bagi para mahasiswa pasti tak asing lagi dengan program magang yang sering di adakan di kampus, sebab magang memiliki manfaat banyak sekali selain mendapat nilai praktikum untuk memenuhi syarat kelulusan saja. Magang disini berpeluang menguntungkan untuk memiliki pengalaman kerja dan merasakan dunia kerja yang sebenarnya. Selain belajar secara praktis dan tak hanya teoritis, mendapatkan relasi kerja dan menambah pengalaman kerja pada Resume pun pasti di dapat. Eeits, magang juga ternyata perlu juga lho untuk para fresh graduate. Momen transisi lulus kuliah ke gerbang dunia profesionalisme merupakan suasana yang sangat berbeda dengan dunia perkuliahan, di sini magang sangat bermanfaat selain meningkatkan kualitas diri juga membuka peluang untuk dipilih menjadi karyawan tetap. Nah, untuk itu kita akan berbagi tips yang bisa di dapat selama magang untuk meningkatkan kemampuan diri.  

Yuk, Intip Gimana Melatih Kemampuan Diri Selama Magang! Every Startup Needs A Mission YFS Magazine
Magang

Pelajari Berbagai Hal Baru

Memasuki dunia baru jangan ragu untuk membuka pikiran agar wawasan luas dan bertambah. Dengan kita mempelajari hal yang masih baru bahkan awam akan membuat terlatih untuk menguasai setiap kemampuan yang ada. Mulai kita merasa kebingungan dalam menangani pekerjaan sulit, kita akan terbiasa menemukan ide ataupun inspirasi penyelesainnya di segala situasi dan rintangan yang memungkinkan cukup rumit.

Berkompetisi

Untuk menambah nilai maupun kinerja, kita perlu memandingkan hasil kerja dengan rekan lain. Berkompetisi bermanfaat melatih dan meningkatkan kemampuan diri, selain itu akan memacu motivasi kita untuk menjadinpribadi yang lebih baik lagi serta bertalenta. Namun tetap berkompetisi denagn cara yang sehat yaa, jangan sampai menjatuhkan satu sama lain. Tetap memiliki strategi dan fokus.

Mencari Solusi Pada Penyelesaian Tugas

Sebagai anak magang pasti akan mengalami kejenuhan dengan pekerjaan yang itu – itu saja dan monoton, padahal prosesnya dapat di persingkat. Perlu nih, kita menciptakan sebuah shortcut agar penyelesaian tugas singkat namun tetap sesuai dengan hasilnya. Hal ini dapat melatih kemampuan diri dalam menyelesaikan sesuatu, baik dari pengalaman dan ilmu yang pernah kita dapat ataupun dari ide kita sendiri. Berfikir kreatif dan realistis sehingga dapat menyelesaikan tugas dengan baik.

Meminta Kritik dan Saran

Jangan segan apalagi gengsi meninta kritik dan saran kepada atasan terkait pekerjaan yang telah kita selesaikan, selain bertanggung jawab juga kita akan mengetahui dari sudut mana kesalahn yang perlu di perbaiki ataupun yang perlu di kembangkan, sehingga kedepannya dapat mengerjakan dengan hasil yang lebih baik lagi. Saran sangat berharga untuk meningkatkan di setiap kekurangan yang di miliki pada kemampuan diri, sedangkan kritik berguna agar kita terus berkembang baik.

5 Cara Ampuh Meredam Stres

Merasa Stres? sedang tertekan dengan pekerjaan?atau jiwa kamu merasa kosong dan Ingin mengembalikan semangat baru? Lakukan 5 Cara ini maka jiwa kamu akan terisi dengan semangat baru lagi :

5 Cara Ampuh Meredam Stres girl reading a book 4 by imaginationphotos d5pcg3e 68f66b7c7acffee0dfbb36ecd6b87a1f
Cara Ampuh Meredam Stres
  1. Habisakan waktu 10 menit dengan diri anda setiap harinya

Habiskan sekitar 10 menit dengan diri kamu sendiri, kamu bisa memulainya dengan evaluasi diri. Melihat catatan-catatan harian kamu, baca harian kamu apa yang kemarin sudah kamu lakukan dan apa yang harus kamu lakukan hari ini. Hal ini bertujuan untuk mehasabah diri, intropeksi diri dengan kesalahan-kesalahan kamu sebelmunya dan memperbaikinya kemudaian hari. Lakukan cara ini pagi hari sebelum kamu berangkat kerja atau bangun tidur. Hindari memegang gadget setelah bangun tidur karena akan mempengaruhi mood kamu kedepanya.

2. Merendamkan Diri dengan Garam Epsom

Setelah melalui penatnya kesibukan kerja alangkah baiknya kamu mencoba untuk berendamka diri dengan menggunakan Garam Epsom yang bisa kamu beli di Apotik, nah Garam Epsom termasuk senyawa mineral yang terurai menjadi magnesium sulfat dalam air. Konon Magnesium sulfat ini akan megembalikan energi kamu dan dapat menghilangkan stress. Selain itu juga dapat membersihkan kulit dan menjaga kecantikan tubuh.

3.Menyisihkan waktu untuk membaca

Seorang Profesor dari Columbia University Medical Center mengatakan menghabiskan beberapa menit setiap harinya ntuk membaca sangat baik untuk kesehatan mental dan meningkatkan fisik kamu. Selain itu manfaat membaca ditinjau dari segi kesehatan juga dapat meningkatkan kemampuan memori, Menjaga keremajaan otak, Meningkatkan kemampuan analisa, meningkatkan fokus dan konsentrasi serta menjauhkan resiko penyakit Alzheimer.

4. Memaafkan orang

Banyak dari kita mengalami stress karena berselisih dengan orang lain ditempat kerja, Namun sayangnya masalah ditempat kerja kamu bawa sampai rumah. Hal tersebut malah menambah stress kamu. Penelitian menemukan bahwa memaafkan orang lain akan menghilangkan stress kamu. Ketika kamu memaafkan orang lain energi negatif dalam diri kamu akan hilang digantikan oleh energi positif

5. Mendengarkan musik kesayangan kamu.

Musik bisa dikatakan sebagai seni melukiskan pemikiran dan perasaan manusia melalui keindahan suara.  Sebuah Riset dari lembaga kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberi perasaan semangat ketika bekerja. Dan dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik untuk mengatasi perasaan stress. Ini menunjukkan bahwa musik dapat menenangkan jiwa seseorang yang sedang bergejolak. Bahkan musik dapat mempengaruhi Mood seseorang.

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab

Banyak cara untuk mengubah hidup seseorang, bisa melalui buku, video, ataupun mendengarkan ceramah. Namun, untuk mengubah hidup seseorang belum tentu hanya melalui cara diatas saja, kamu bisa jadi berubah berkat hal-hal yang menurut kamu memotivasi kamu untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya, hal itu bisa jadi lewat kata-kata yang pernah kamu baca. Berikut ini quotes terkenal dari sastrawan Indonesia yang dijamin bakal mengubah hidup kamu:14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab thVE2S5J02

1. “Alangkah mengerikannya menjadi tua dengan kenangan masa muda yang hanya berisi kemacetan jalan, ketakutan datang terlambat ke kantor, tugas-tugas rutin yang tidak menggugah semangat, dan kehidupan seperti mesin, yang hanya akan berakhir dengan pensiun tidak seberapa.” – Seno Gumira Ajidarma 14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab 692654 720

2. “Seorang pencerita adalah juga seorang penghapus.” ― Intan Paramaditha14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab d574ec26cf1fe263cd46f371160cba3d

3. “Aku kira, setiap penulis yang jujur, akhir-kelaknya akan kecewa dan dikecewakan.” ― Pramoedya Ananta Toer

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab 1828476126 pram 2

4. “Orang boleh pandai setinggi langit, tapi selama ia tidak menulis, ia akan hilang di dalam masyarakat dan dari sejarah. Menulis adalah bekerja untuk keabadian.”― Pramoedya Ananta Toer

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab thWHXJMVPP

5. “Dalam hidup kita, cuma satu yang kita punya, yaitu keberanian. Kalau tidak punya itu, lantas apa harga hidup kita ini?”― Pramoedya Ananta Toer

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab goenawan Muhammad

6. “Definisi kesepian yang sebenarnya adalah hidup tanpa tanggung jawab sosial.” ― Goenawan Mohamad

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab GoenawanMohamad WBJ 1

7“Kemampuan membaca itu sebuah rahmat. Kegemaran membaca: sebuah kebahagiaan.”― Goenawan Mohamad14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab m aan mansyur pria di balik puisi puisi 74d5fd

8“Mantan kekasih persis seperti utang, kita tidak pernah betul-betul melupakannya. Kita hanya selalu pura-pura melupakannya.”― M. Aan Mansyur

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab Sapardi Djoko Damono

9“Aku mencintaimu. Itu sebabnya aku takkan pernah selesai mendoakan keselamatanmu” ― Sapardi Djoko Damono

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab Supardi 3 1024x682

10. “Barangkali hidup adalah doa yang panjang, dan sunyi adalah minuman keras. ia merasa Tuhan sedang memandangnya dengan curiga; ia pun bergegas.” ― Sapardi Djoko Damono

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab biografi ahmad tohari

11. “Lalu, apabila kematian adalah keperkasaan kodrati maka kehadirannya, bahkan baru gejalanya, sudah mampu membungkam segala gejolak rasa.”― Ahmad Tohari

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab ahmad tohari  160601133807 313

12. “Kekalahan di bidang politik adalah kesalahan hidup secara habis-habisan dan akibatnya bahkan tertanggung juga oleh sanak-famili.”― Ahmad Tohari

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab Penulis Djenar Masayu

13. Kita bisa memesan Bir, tapi tidak bisa memesan takdir.” ― Djenar Maesa Ayu

14 Quotes Sastrawan Indonesia Ini Akan Mengubah Hidup Kamu dalam Sekejab 688294

14. . “Hal lain yang menghalangi produktivitas ialah pujian kritisi. Pujian itu bagai menantang saya, agar saya menulis yang nilainya sama dengan apa yang terbaik telah saya tulis selama ini.” ― A.A. Navis