Tips and Trik

4 Cara Jitu Tips Menjaga Kesehatan dan Tips Sehat Alami

tips menjaga kesehatan

Tips menjaga kesehatan menjadi tips andalan untuk tetap bugar dan menjalani hidup. Sangatlah penting untuk kita menjaga kesehatan kita hal ini karena ketika kita tidak menjaga kesehatan kita maka akan berdampak pada tubuh kita. Penyakit akan lebih mudah menyerang Anda yang tidak menjaga kesehatan. Beberapa tips yang dapat dilakukan diantaranya sebagai berikut.

  1. Berpikir positif atau positif thinking

Berpikir positif menjagi kunci pertama dalam tips menjaga kesehatan kita. Tidak hanya itu, berpikir positif juga merupakan tips sehat alami karena tidak menggunakan hal dari luar melainkan dari dalam diri Anda sendiri. Berbicara mengenai berpikir positif tentunya Anda sering mendengar mengenai sugesti. Sugesti positif akan membawa Anda dalam hal yang positif dan sugesti negative juga menjerumuskan Anda pada hal negative. Oleh karena itu penting bagi kita untuk senantiasa berpikir positif. Berpikir positif tidak hanya memberikan sugesti positif pada diri Anda namun juga membantu menenangkan hati dan pikiran Anda.

  1. Menjadwalkan waktu istirahat

Kita merupakan manusia yang mempunai batas lelah. Kita bukanlah robot yang dapat beraktivitas secara terus-menerus. Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan, penting untuk kita menjadwalkan istrahat secara teratur untuk mengembalikan rasa lelah menjadi semangat baru untuk bangkit kembali. Banyak orang menyepelekan waktu istrahat yang berakhir pada terganggunya kesehatan dan aktivitas Anda pun  terganggu.

  1. Rutin berolahraga

Dalam menjaga kesehatan, penting untuk Anda melakukan olahraga secara rutin. Olahraga berfungsi menjaga ketahan serta kebugaran jasmani Anda. Dimana kita tahu bahwa di dalam jiwa yang sehat maka di dalamnya terdapat pemikiran yang sehat pula. Sehingga oalhraga dapat dikategorikan sebagai tips sehat alami.

  1. Menjamin makanan yang dikonsumsi merupakan makanan yang higienis

Makanan merupkan asupan pertama dan utama untuk tubuh Anda. Makanan akan memengaruhi kesehatan Anda karena makanan sangat penting dalam proses perkembangan tubuh Anda. Makanan yang higienis dan sehat akan berdampak pada kesehatan tubuh Anda begitu pun sebaliknya jika makanan itu tidak sehat maka tubuh Anda akan meraskan ketidaksehatan itu. Tips tersebut tidak hanya menjaga agar tubu Anda tetap sehat dan bugar, melaikan tips sehat alami tanpa memberikan risiko yang buruk pada tubuh Anda.

About the author

Muhammad Hasan Fadhlurrahman

Saya hanya seorang blogger yang ingin mengekpresikan tulisan saya di dunia maya. Saya juga pecinta ayam hias jika temen2 suka dengan ayam hias bisa add saya di facebook ataupun instagram. Terimakasih :)

Leave a Comment