Kesehatan Tips and Trik

4 Tips Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut , Harus Kamu Buktikan !!!

cara menjaga kesehatan gigi

Kesehatan yang penting untuk dijaga tidak cukup dengan hanya mengetahui cara merawat tubuh saja, namun juga beberapa bagian spesifik dari tubuh kita juga harus dijaga seperti cara menjaga kesehatan, contohnya adalah dengan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting karena masalah yang berkaitan dengan gigi dan mulut dapat muncul kapan saja.

Ada beberapa penyakit yang sepele namun cukup menganggu muncul akibat adanya masalah pada gigi dan mulut seperti sakit gigi, gusi bengkak, gusi berdarah,  bau mulut, sakit tenggorokan, sariawan, dan sebagainya. Tentunya Anda tidak mau penyakit-penyakit sepele tersebut menganggu aktivitas Anda sehari-hari bukan? Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk merawat kesehatan gigi dan mulut Anda.

Tidak mengonsumsi kopi, teh, atau alkohol secara berlebihan

Anda dibebaskan untuk mengonsumsi teh atau kopi dalam takaran tertentu, namun  akan lebih baik jika Anda tidak sering mengonsumsinya. Mengapa? Karena jika berlebihan maka akibatnya adalah kesehatan pada gigi, mulut, bahkan lambung yang terkena akibatnya. Mulut kering dan bau tidak sedap akan muncul ketika Anda  sering mengonsumsi alkohol.

Rajin gosok gigi

Himbauan ini sering sekali ditemui dimana-mana. Kegiatan menggosok gigi memang menjadi sesuatu yang sangat vital. Penyakit sariawan, gigi berlubang, gusi berdarah, atau bahkan bau mulut dapat dihilangkan dengan kebiasaan menggosok gigi secara rutin, terutama sebelum tidur.

Mengonsumsi buah-buahan

Memang sudah bukan rahasia lagi jika buah-buahan memiliki efek yang bagus untuk kesehatan. Buah-buahan memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Oleh karenanya, buah-buahan juga dapat berfungsi sebagai sikat gigi alami karena dapat mengusir bakteri di dalam mulut. Namun jika Anda menginginkan gusi yang sehat, beberapa buah berikut ini seperti stroberi, kiwi, jeruk, atau jambu biji merupakan buah-buahan yang membuat kesehatan gigi dan mulut menjadi lebih terjaga.

Air lemon

Air lemon dapat Anda gunakan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Air lemon dapat membuat gigi Anda lebih putih dan berkilau. Caranya adalah dengan menyikat gigi dengan menggunakan campuran air lemon dan garam. Gigi yang mengkilap pun bisa didapat demi cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang efektif.

About the author

Muhammad Hasan Fadhlurrahman

Saya hanya seorang blogger yang ingin mengekpresikan tulisan saya di dunia maya. Saya juga pecinta ayam hias jika temen2 suka dengan ayam hias bisa add saya di facebook ataupun instagram. Terimakasih :)

Leave a Comment